Schaamte en Schuldgevoel
Schaamte en schuldgevoelens zijn normale emoties die we allemaal ervaren maar ze kunnen zo zwaar doorwegen dat je er erg onder lijdt.
Beide emoties gaan vaak samen en worden gemakkelijk door elkaar gebruikt.
Toch is er een wezenlijk verschil tussen beide.
Schaamte is gericht op wie je bent als persoon.
Schuldgevoel echter, heeft betrekking op onze acties en gedragingen, niet op onze diepste identiteit als persoon.
Met Tapping, Coaching en EMDR kun je het veel beter leren hanteren.
Je voelt je steviger, meer in evenwicht en je gaat niet meer gebukt onder deze zware emoties.
Schaamte is gericht op wie je bent als persoon
Schaamte kan een verlammende emotie zijn die je functioneren beïnvloedt.
- Je gelooft dat je niet goed genoeg bent.
- Je durft niet naar bepaalde evenementen, of feestjes.
- Je bent bang het woord te richten tot een groep omdat je ervan overtuigd bent dat je dat niet goed zult doen.
- Je bent bang dat je iets verkeerds zult doen, of onhandig bent.
- Je wil je wegsteken, niet op de voorgrond komen.
- Je zou wel door de grond willen zinken.
Schaamte kan je in verlegenheid brengen en je ervan weerhouden jezelf te laten zien zoals je werkelijk bent. Het kan een gevoel van vernedering veroorzaken.
Schuldgevoel is gericht op specifiek gedrag of acties
Schuldgevoel is een emotionele reactie op specifieke acties of gedragingen. We beseffen dat we iets verkeerds of ongepast hebben gedaan. Het is een gevolg van het besef dat we iets hebben gedaan dat we niet goed vinden.
Het schuldgevoel kan heel zwaar wegen.
Dikwijls is er een schuldgevoel over dingen waar we niets aan kunnen doen maar waarvoor we ons toch verantwoordelijk voelen.
Het is dan goed onderscheid te leren maken welke verantwoordelijkheid bij wie hoort.
