Expériences traumatiques
Il s’agit d’expériences choquantes et accablantes qui peuvent avoir un impact considérable sur votre vie.
Il existe différents types d’événements traumatiques.
Il y a les traumatismes que tout le monde subit au cours d’une certaine période et qui peuvent causer des dommages.
- L’événement traumatique ponctuel vous submerge soudainement, de manière inattendue, comme un accident, une catastrophe naturelle, une agression sexuelle.
- Un traumatisme chronique se produit à la suite de situations violentes persistantes, à long terme, telles que la violence psychologique et sexuelle, les conditions de guerre, …
Le traumatisme peut devenir très complexe lorsque des événements traumatiques multiples ont eu lieu et lorsque les événements se répètent. Souvent depuis l’enfance.
Ces événements traumatisants persistent dans le présent par le biais de
- flashbacks,
- déclencheurs d’émotions telles que
- la peur,
- la colère,
- la panique et
- le stress qui vous hantent.
Vous développez des mécanismes de survie pour éviter de ressentir la douleur émotionnelle et physique. Cependant, ces mécanismes sont généralement destructeurs.
- Toujours commencer de nouvelles relations amoureuses,
- boire de l’alcool,
- se droguer,
- travailler en permanence,
- jouer, etc.
L’EMDR, l’EFT et le FasterEFT, associés au coaching, constituent une thérapie efficace qui vous permet de sortir de cette stratégie destructrice, de retrouver l’équilibre et de vivre une vie dans laquelle vous ne fuyez plus les traumatismes.